Es erwartet euch eine Kombination aus Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Der Kerngedanke des "Functional Trainings" ist es, Bewegungsformen aus dem Alltag und Sport so zu kombinieren, dass immer mehrere Muskel- und Bewegungsketten aktiviert werden. Dabei wird ganz nebenbei die Stabilisationsfunktion der Muskulatur angeregt und ebenso trainiert.

Functional Training ist also genau der richtige Kurs für alle, die sich richtig auspowern möchten, aber auch wert auf ein ganzheitliches Training legen.

Vorkenntnisse für diesen Kurs sind nicht erforderlich, da Jede:r in seinem eigenen Level starten kann ;-)

Tag: Sonntag um 10:00 Uhr

Trainer: Malte

Erlebe ein intensives, funktionelles Ganzkörper-Workout unter professioneller Anleitung im Freien!

In dieser Session erwarten Dich hochintensive Intervalle mit Kleingeräten wie Kettlebells, Slamballs und TRX-Bändern.

Das Ergebnis: mehr Kraft, bessere Ausdauer und erhöhte Beweglichkeit. Hol’ Dir den Extra-Kick und genieße das vielfältige Outdoor-Training.

Wähle deine Kleidung entsprechend den Wetterbedingungen.

Let’s get stronger together!

Tag: Freitag 18:00 Uhr

Trainer: Moritz

 
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